こんにちは。川口美容室レジーナ トリドールの畠山です。

2月の一大イベント、バレンタインがもうすぐやって来ますね！

チョコは美容に良いと聞いたことがある方もいると思いますが、本当に美容にいい事も沢山あるのです！

まずはチョコには栄養がたくさん入っています！

その中でも脂の代謝をサポートしたり、利尿作用のあるビタミンやミネラルが入っています。そのミネラルの中には主に貧血予防になる鉄や銅、皮膚や粘 膜の健康に欠かせない亜鉛が含まれています。

そして、ハイカカオのチョコレート自体に栄養があるので、カカオ70%以上のものをそれだけで食べたり、体を温めたんぱく質も摂れるハイカカオを豆乳に入れたホットチョコレートがおすすめだそうです！

チョコレートと一緒に何かを食べるなら、ミネラルが 豊富なナッツ類×チョコ、たんぱく質が豊富なマシュマロ×チョコ、大豆パフ×チョコという組合せがいいそうです。

そして1番気になる肌荒れ、ニキビですがこれはチョコに含まれているカカオに原因がある訳ではなく、ミルクチョコなどのミルクに入っている乳脂肪だったりが原因の一つのようです。

摂取の目安としては1日に30mgのポリフェノールが健康にいいと言われているそうで、板チョコのひとかけ×5枚分くらいだそうです！

そして、チョコに少し似ているココアもミネラルが豊富で健康にいいと言われています！個人的には好きすぎて2日に1回は飲んでるのではないか？というぐらい飲んでしまいます。笑

カカオ自体に血流を良くする効果があるので液体であるココアで摂ると温まり方も格段に違いますし、美容効果もより高まるそうです！！

嬉しいですね^-^

皆さんはバレンタインは何か作りますでしょうか？

チョコレートには幸せホルモンがあるみたいなのでより、幸せな気持ちになりますね！

今年も男性スタッフにチョコを用意してるのであげるのが楽しみです！

以上、畠山でした！